Ya estoy mejor

Luego de haber estado decaída y haber tenido que estar atenta por sentirme inestable, noté que el trabajo me estaba causando mucho estrés.

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Atenta

Hace unas semanas escribí que estaba baja de ánimo en este post, probablemente por el estrés del trabajo. Os cuento que me dieron una semana de baja, descansé mucho y mejoré.

Durante esa semana terminé un proceso de selección en el que estaba desde antes y conseguí un nuevo trabajo. He renunciado, estoy de vacaciones y, al volver, empiezo el trabajo nuevo… con mejores condiciones y más interesante que lo que había estado haciendo!

Pensaba que no podía estar mejor: de vacaciones y volveré a un trabajo mejor…. pero hace dos días me dio por dormir mucho, y ayer me dio por dormir mucho y llorar. Es una situación que me preocupa, y me preocupa más que hoy me levanté a las 6:30am (totalmente atípico en mí) y me puse a trabajar en el ordenador en un proyecto personal que tengo.

Mi marido se preocupó, pero lo tranquilicé, porque en realidad no estoy pensando cosas irreales ni incoherentes… pero yo también me preocupo.

Estoy atenta, alerta. Alerta a cualquier signo de alarma. Me da rabia no poder cambiar y convertirme en una “morning person”, porque cuando parece que voy a dar ese cambio y ser productiva, no es tal, es un brote psicótico que viene.

Me gustaría ser una persona llena de energía, pero pareciera que eso no es para mí, que me disparo cuando mi nivel de energía pasa de cierto punto.

Espero que esto no sea la antesala a una manía, no lo siento así, pero nunca se sabe. Ahora voy a leer un poco, a estar tranquila y distraerme de esta preocupación. Me gusta saber que hay gente que lee estas cosas.

Gracias!

Estoy cansada

Hace semanas me vengo sintiendo débil, sin energía para hacer mis actividades diarias.

Hace dos semanas me daban ganas de llorar por nada. Estoy muy cansada.

Con el susto empecé a tomar la medicación perfectamente al pie de la letra y tengo sueño todo el tiempo. Me está viendo mi psiquiatra, pero no me quiere dar antidepresivos por el riesgo de una crisis maniaca.

Estoy cansada. No sé qué hacer. Estoy harta de tener que ir a trabajar. Estoy cansada.

Menos mal que no me da por depresión severa, quiero vivir, lo único que no quiero es trabajar. Estoy cansada.

Si alguien sabe cómo animarme en el trabajo, su comentario será bien recibido… estoy tomando vitaminas a ver si mejoro, pero llevo ya como 3 semanas y no he mejorado.

Necesito dormir más…. y estoy harta del trabajo…. quisiera emprender, tengo una idea para hacerlo, pero no tengo dinero para hacerlo, necesito trabajar. Necesito trabajar y no quiero…. ¿he dicho ya que estoy cansada?

Quiero llorar de cansancio. Si alguien me ayuda con un comentario, lo agradezco….

Mi artículo en el día mundial del trastorno bipolar

Me he enterado hace unas semanas de que el 30 de marzo se celebra el día mundial del trastorno bipolar.

Me he enterado porque desde el blog de MyTherapyApp me han enviado una infografía sobre Mitos y realidades del trastorno bipolar, para que la compartiera este día con mis lectores.

Aquí os la presento, porque es bueno siempre ayudar a educar y luchar contra el estigma:

Por otro lado, he escrito un artículo para su blog, que os pongo a continuación: Sigue leyendo

El 30 de marzo

Este 30 de marzo, con motivo del día mundial del trastorno bipolar, me han invitado a compartir un artículo en el blog de My therapy app. Lo publicaré también aquí, el artículo habla un poco de mi experiencia personal con la enfermedad.

Espero que os guste!

A veces me porto mal

En mi blog creo que doy la impresión de ser bastante responsable, y creo que lo soy, pero a veces no me porto tan bien como debería.

En general he hecho este blog para dar un “buen ejemplo”, es decir, para ayudar a otros que la estén pasando mal con la enfermedad a empezar a “portarse bien” y así tomar control de su vida.

Cuando hablo de portarse bien me refiero a llevar una vida tranquila y sin excesos, tomar la medicación, aceptar la enfermedad y vivir una vida normal donde la enfermedad afecte de manera mínima en la calidad de vida.

Voy a confesar ahora que no siempre me porto bien, aunque les pido que no sigan mi ejemplo. Espero que no sea una irresponsabilidad publicar esto, sólo es para mí un desahogo y compartir algo que no he visto que nadie haya compartido.

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¡Gracias!

 

¡Gracias queridos lectores!

¡Este 2017 se han duplicado las visitas de 2016! Espero seguir escribiendo cosas interesantes para quienes conviven con el trastorno bipolar.

 

Feliz 2018 a todos! ¡Un gran abrazo!

Muje Bipolar

Sin mucha novedad

Hace mucho que no he escrito, no ha habido mucha novedad. He terminado el postgrado que estaba haciendo y sigo en el mismo trabajo, aunque buscando otro trabajo que esté relacionado con mi postgrado.

Ahora estoy tomando clopixol y trileptal. Hace unos meses, estaba con el trileptal en jarabe y empecé a notarme un poco extraña, irritable y con pensamientos algo locos. Me di cuenta de que el trileptal en solución, una vez abierto, debía ser consumido en menos de 7 semanas… y había pasado más tiempo. Empecé a tomarlo en pastillas y al cabo de una semana ya me había regularizado. Es importante tomar esto en cuenta si tienes esta medicación, porque puede costar una recaída.
De ahí en adelante todo bien. Ahora estoy practicando un tipo de meditación que creo que me está ayudando, escribiré más adelante al respecto si veo que me funciona.
La verdad me gustaría escribir más a menudo en este blog, pero no encuentro muchos motivos… todo va muy bien y ya no me identifico tanto con el trastorno bipolar como cuando empecé el blog.
Estoy muy feliz con la familia que tengo, con mi pareja, y profesionalmente quiero un poco más, vamos a ver si consigo el trabajo que quiero.

A ver si empiezo a escribir más a menudo y de temas más interesantes, contenido merecido por vosotros, que me leéis. Gracias por estar ahí!

De aquí, ¡todo para arriba!


Llevo tiempo sin escribir, y es que no tengo tiempo!
Parece que mi vida va cogiendo rumbo… bueno, mi vida personal ya lo tenía por la familia que he ido formando, pero mi vida profesional es la que estaba un poco estancada, como cuento en el post: profesional y bipolar.

Pues resulta que necesitaba dinero y no estaba segura de poder conseguir trabajo estando alrededor de mis 40 años y con más de 3 años sin trabajar por cuenta ajena. Así que decidí hacer un Master de 6 meses en tecnología, mi carrera es tecnológica y quería reciclarme.

¡El Master me encanta! Es los viernes en la tarde y sábados en la mañana, e iba todo muy bien hasta que se presentó una oportunidad laboral. Apliqué a una oferta de trabajo sin pensar que me contratarían y ¡me contrataron!

Así que ahora estoy con dos hijas pequeñas, un trabajo y un Master… y creo que lo que más he descuidado es a mi marido. En el post: tener una pareja estable hablo un poco de conseguir momentos para compartir con la pareja, pero no es fácil en la situación en la que estoy.

A pesar de lo difícil que está resultando a nivel de toda la energía que tengo que invertir, estoy muy feliz! Creo que ha subido mi autoestima porque me siento bastante orgullosa de lo que estoy haciendo, pienso que es un pequeño sacrificio temporal del cual veré frutos a mediano y largo plazo… y disfruto cada cosa que hago: el trabajo (en el cual se cumple el horario y no me tengo que quedar más tiempo), llegar a casa con mi familia, el Master.

Creo que todo este avance viene a raíz de haber decidido hace unos meses, junto a mi psicólogo, separarme de mi trastorno bipolar. Desde entonces he decidido no verme como una enferma que intenta llevar su vida a pesar de la enfermedad, sino como una persona normal…. tomo una medicación que tiene ciertos efectos molestos, pero básicamente soy una persona normal con sus capacidades particulares, con virtudes y defectos como todo el mundo.

Espero que este post pueda inspirar a otros, afectados directa o indirectamente por el trastorno bipolar, a no limitarse y llevar una vida plena. Atención: siempre cuidándonos, pero al igual que se cuida un diabético o un hipertenso, sin que esto le haga pensar que tiene menos capacidades que otras personas.

Perdonen aquellos que han escrito últimamente y a quienes no he respondido, pero como he dicho, apenas tengo tiempo para mí.

Espero poder seguir aportando con este blog, aunque ya no sea tan seguido.